nie wiem

z tego co wiem to nie poleca się tuńczyka z ze wzgl. na ołów z puszki. O ile się nie mylę, puszki z tuńczyka i sardynek niewiele się różnią.

na miesiac spadało może 1 cm max 2 więcej napewno nie a brzuch to wgl nie ruszał (wiem że brzuch schodzi najwolniej) waga też bardzo cięzko schodziła w tym robiłem trening siłowy 4x oraz napoczatku kardio 4x45 potem robiłem interwały 1minta sprint 1 wolno i tak 10minut , diety też dopierał rózne pode mnie i tez ciężko schodziło, co do masy to tak [...]

susta 250 i tri tren 200 wszystko androchem 500 sus + 400mg tremix, zrób tak żeby podawać pon/śr/pt. czyli w srode musiałbym jeszcze trena przybic samego tak?? a nie lepiej jak lodzianin pisze?? wiem ze jest tam ace..ale czy to bedzie spora roznica??

TOPOR to co w nim jest złego? Z tego co wiem takim schematem ćwiczy 90% "splitowców" Owszem jest wiele ćwiczeń, ale to nie oznacza, że te są złe.

Czy ja wiem, czy nie jestem przypadkiem słonny do tego aby ją zaostrzyć? Jestem, bylem na trudniejszych, ale tak stwierdzilem ciekawie, ze mozna jednak pogodzic cos dobrego z dobrem :). To, że błonnik jest z ranka to chyba nie tak zle, fakt, pozniej tego jest mniej, moge jeszcze wepchnąć nasion słonecznika, jakby co czekam na Wasze możliwości [...]

siodema...po pierwsze ty doszedles to takiego wniosku a nie ja, zreszta nie wmawiaj mi czegos co nie powiedzialem ;):o. Doskonnale wiem co do jest clen... ale wlasnie ja zmierzam do tego ze jak juz bede po clenie to co po tym mozna wziasc dobrego na rzezbe, rozumiesz? Ps: czytaj ze zrozumieniem, a nie co Ci sie skojarzy czy przyjdzie na mysl. [...]

bez kitu czepaicie sie pierdół.. nie napisalem nic o diecie ale mam dobrą.. co mam ci moje MENU wypisac ;> kurde ludzie pytam sie tylko jak widizecie tą rozpiske a nie co mam cwoczyc i jesc... bo to akurat wiem.... Po tym co napisales do tej pory mozna stwierdzic ze malo wiesz o treningu,diecie... Nie mysl nawet o saa na obecnym poziomie [...]

wiekie dzieki,wiem za duzy to nie jestem,POzdr OFICER TESH PAKER!!!

Czytałem artykuly przed zarejestrowaniem . Tylko ze po zapoznaniu sie z paroma odrazu mam metlik w glowie ( tak dokladniej chodzilo o A6W i pare innych tylko ze kazdy ma na ich temat rozne opinnie a ja jestem poczatkujacym i nie bardzo wiem co bedzie dla mnie dobre na start

Przy ciosie w ogóle nie pracują mięśnie klatki. Mięśnie nóg, brzucha, barki i tricepsy. Wiem o co ci chodzi, o cios prosty tak jak gryf na ławeczce wyciskasz, ale tak sie nie uderza. Idź do klubu to trener ci wytłumaczy co i jak.

O ile wiem to na Żolibożu nie ma MMA. Jednak to nie powinien być problem bo niedługo otworzą tam stację metra i na Mokotów gdzie są 3 kluby będzie szybki i łatwy dojazd. W kazdym klubie MMA treningi można zacząć w dowolnym momencie. Wynika to z faktu że ten sport cieszy się coraz większym zainteresowaniem i chętnych do trenowania jest dużo przez [...]

Skoro lepszy to po co brać słabszy,,?Wiem na kazdego działa inaczej..Jacked wspominam miło ale te dawki troche nie ekonomicznie,,,,bo male zjazdy są po 3 porcjach.Rage nie ma geranium ale jak gorszy to nawet nie zawracam sobie glowy

wody pije duzo, ale chyba az 4 litry dziennie to nie. tak wiem o wodzie i blonniku:) Czyli trening jaki jest i dieta taka jak wyzej opisana. rozumiem.

Właśnie nie moge się zdecydować. W szkole mam nową siłownie, ale nie zawsze mi pasuje czas w jakim są zajęcia, więc co najmniej jeden treaning musze robic gdzie indziej. Zastanawiam sie czy a Olimpijskiej czy tam kolo Batorego. Wiem, ze na Olimpijskiej jest najlepiej, ale u mnie duzą role odgrywa czas i łatwiej ze szkoly bedzie dostac sie na tą [...]

No prosze chlopaki z pomorza IP chwala i napewno jeszcze LL a ja wiem dlaczego ale nie powiem Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-02-27 22:16:41

Po 12-15 powtórzeń na klate mu radzicie na siłę?? :S A to dobre jest Ja bym radził DO 8 powtórzeń. Włączając w to 4,5,6,7. Po 1 ,albo 2 powtórzeń nigdy nie robiłem więc nie wypowiadam się ,czy siła idzie. Ale wiem ,że idzie, jak się robi np. 8,6,5,4 (wszystko na 100%). Robiłem tak i mogę powiedzieć ,że mi siła szła, lecz niestety z masą już [...]

chyba nie bardzo mnie zrozumiałeś:) pytałem czy A6W tez mam traktowac jako trening i w dni kiedy nie idę na siłownię mam tego tsa brac przed A6W (którą robię popoludniu bądź wieczorem) czy nie traktować tego jako treningu i brać wtedy przed obiadem, troche zawiłe wiem:) pozdrawiam

Psycholog odesle do psychiatry psychiatra da psychotropy i i tak bede jechał na jakimś stuffie.Wolę testo niż tabsy.Nie mam deprechy ale wiem jaki byłem kiedyś a jaki teraz- tak jak by ktoś z ciebie powietrze spuścił.Tak człowiek czyta o tej ' mocy' i bogu więc sami kusicie ;)

No wiem ze jak boli to super. Ale ku*wa bez przesady haha. Ja chodzić nie umie. Moze jakas kąpiel pomoże? Wnioskuje po jednym z użytkownikow ze lubi zakwasy. Ja tez lubiłem haha ale dzis nie umie chodzić. Ps: odpisuje z telefonu bo musze cisnąć na praktyki : )

trzy lata powiadasz ale ze niby w trzy lata ile wedlug ciebie ma przybrac mniej wiecej przy ostrym treningu ? tzn moze inaczej bo zapewne kazdy ma inaczej ale co miales na mysli piszac trzy lata czyli czego mozna sie po takim czasie spodziewac chociaz mniej wiecej. tylko nie pisz ze to zalezy bo to juz wiem chodzi mi o takie pi razy oko dzieki [...]